Внимание к мелочам

Чтобы вам было легче влиять на способы сжигания жира, дабы уметь направлять энергию в нужное русло, вы должны узнать, как это делать.



Ученые говорят, что лучше всего использовать стратегию мелких выборов, которые в конечном счете приведут вас к большим и значительным переменам.

«Существуют спокойные, простые способы действия, которым очень легко следовать,— говорят специалисты по стрессу Рональд Д. Натан, Томас И. Штаатс и Пол Д. Рош, авторы книги "Врачебное руководство по мгновенному избавлению от стресса",— Но действительно ли они Действуют быстро? Мы считаем, что да».

Другими словами, все эти способы можно использовать в тот момент, когда вы ощущаете стресс. «Ответ на стресс происходит за считанные секунды,— говорят исследователи.— Внезапность важна, поскольку она может предотвратить аккумуляцию стрессовой энергии и ее подавляющее воздействие».