В первобытном обществе при угрозе извне во время стрессовых ситуаций в покрытые шерстью тела наш предков врывался мощный поток внутренней эпергии они бросали в диких зверей камни и могли завалить бешеного ревущего мамонта. В те времена такая реакция считлась вполне естественно, поскольку доисторические должны были либо мчаться прочь от опасности, либо вступать в битву.
Но в современном мире молекулы жира остаются невостребованными до тех пор, пока на сцене выходит кортизол — гормон стресса.
Как об этом было написано раньше, кортизол высвобождается, когда вы начинаете чувствовать эмоциональное напряжение. Следуя выработанным в древности билогическим ориентирам, которые помогли человечеству выжить, кортизол замедляет сгорание жиров. Жир разносится по жировым клеткам (для экстренного использования), а кортизол стимулирует сгорание в теле углеводов, поскольку организму необходима энергия.
Исследования специалистов Йельского университета показали, что организм людей с изрядными излишками веса, у которых большая часть жира скопилась в области живота, производит больше кортизола, чем у тех, чей вес не такой большой. В одном из исследований университета Уэйк Форест в Уинстон-Салем обезьяны-самцы ведущие как подвижный, так и сидячий образ жизни в состоянии стресса запасали больше жира в брюшно полости, чем их спокойные, не подверженные стрессу с братья. Ученые говорят, что хронический синдром возрастания стресса играет важную роль в накоплении жировых запасов в области талии.
Когда мы напряжены и взволнованы (но не перед лицом смерти), значительная порция освободившегося клеток жира следует по кровеносным сосудам в брюшную область. Вне зависимости от того, когда и как вы испытываете ощущение стресса, он самыми разнообразными способами влияет на состояние вашего мозга и тела, в том числе замедляя сжигание жиров.
К счастью, есть предварительные исследования, говорящие, что дыхательные техники, медитация и иные способы снятия стресса могут помочь нам снизить уровень кортизола. А это коренным образом повлияет и на то, как ваш организм будет обращаться с жиром во время стресса.
Комментариев нет:
Отправить комментарий